Страница 1 из 2
Приходит день, приходит час, и переживаешь достаточно неприятные, но неизбежные периоды - месячные. Кто-то переносит их спокойно, кто-то болезненно. Однако едва ли найдется внучка Евы, которая с уверенностью может сказать, что знает о менструальном процессе все. А если таковая и найдется, пусть проверит свою осведомленность. Наверняка разделяет хотя бы одно из распространенных на этот счет заблуждений. Судите сами.
Многих женщин, да и мужчин тоже интересует вопрос можно ли заниматься сексом во время месячных. Однозначно говорить о вреде интимной жизни было бы не совсем правильно, в принципе в период месячных женщина в большей степени подвержена различным инфекциям. В то же время риск не настолько велик, чтобы его нельзя было свести на нет современными средствами барьерной контрацепции.
Вопрос о том, заниматься сексом во время месячных или нет, лежит полностью в сфере желаний самой женщины. Одни во время месячных даже, думать не хотят о какой бы то ни было близости, у других, наоборот, повышается либидо.
Однако стоит развеять распространенное заблуждение, будто занимаясь сексом при месячных вероятность забеременеть равна нулю. Дело в том, что мужская сперма способна сохранять жизнеспособность в женском организме до трех суток, поэтому даже во время месячных контрацептивные средства должны использоваться как обычно.
Считается что месячные на ранних сроках беременности часто продолжаются. Во время беременности, особенно в первом триместре, может быть небольшое кровотечение. Однако это не месячные в обычном смысле слова, поскольку не происходит созревания яйцеклетки. (В противном случае женщина могла бы забеременеть еще раз, даже не родив первого ребенка...)
Небольшое кровотечение может сигнализировать о том, что оплодотворенная яйцеклетка закрепилась в матке. В этом случае повода для волнения нет. Однако если кровотечение продолжается долгое время и особенно если оно сопровождается болью и сокращениями мышц в низу живота, следует немедленно проконсультироваться с врачом. Не исключено, что развивается внематочная беременность, и промедление может дорого обойтись.
Многие женщины, у которых боли во время месячных считают что болезненные месячные не поддаются лечению.
Cильная боль во время менструации - весьма распространенное явление, особенно у молодых девушек. Более того, периодически эта неприятность может случиться с женщиной любого возраста. Длительная тянущая боль в низу живота сопровождается порой непроизвольными сокращениями мышц матки. Иногда бывают головная боль, тошнота.
К счастью, в отличие от своих бабушек современные женщины вполне могут справиться с болезненными месячными. Существует множество лекарственных препаратов, позволяющих не только притупить неприятные ощущения, но и в ряде случаев избавиться от вызывающих их причин. Естественно, выбор препарата - за врачом-гинекологом.
Если речь не идет о серьезном заболевании, врач обычно прописывает противовоспалительные препараты или содержащие гормон прогестерон. Может назначить так называемые антипростагландиновые средства, предотвращающие судороги мышц матки, - очень эффективные, если их принимать сразу после начала боли. Некоторые женщины принимают такие препараты, даже не дожидаясь начала менструации, за день-два до нее.
Что делать при болезненных месячных? Расслабляющие упражнения и легкий массаж уменьшают вероятность судорожных сокращений матки. (Конкретные упражнения вам порекомендует врач.) Из натуральных средств - масло примулы в капсулах (по одной на ночь), теплые непродолжительные ванны на ночь. Есть и “бабушкино” средство: теплая грелка, которую прикладывают к низу живота.
Тем, кого беспокоят болезненные месячные, хочу порекомендовать сбор трав. В нашей семье им пользуются издавна, он переходит от матери к дочери. Надо взять корень валерианы, лист мяты и цветки ромашки, смешать их в пропорции 1:1:2 и залить стаканом кипятка. Настоять 30 минут в теплом месте, потом процедить. Принимать такую настойку в "больные дни" по 2 столовые ложки 3 раза в день после еды. Лучше всяких панадолов помогает, поверьте!
Некоторые девушки думают, что заниматься спортом, физкультурой при месячных - не самое лучшее время. Есть лишь одно ограничение на занятия спортом, равно как и обычной утренней гимнастикой, - ваши самочувствие и желание. Впрочем, многим женщинам в это время и не до того: чувствуют себя не лучшим образом, раздражены, устают быстрее.
Однако раз на раз не приходится. Но хотя категоричных противопоказаний нет, стоит помнить, что усиленная физическая нагрузка во время менструации может вызвать судорожные сокращения мышц и усиление кровотечения.
Многие считают что плавать и принимать ванну при месячных нельзя. Независимо от того, что думали на этот счет наши бабушки и прабабушки, вы можете плавать или купаться столько, сколько вашей душеньке угодно. Более того, некоторые женщины находят, что подобные упражнения способствуют уменьшению кровотечения.
Конечно, сама по себе ванна или плавание столь же эффективны для лечения чрезмерно обильных или болезненных месячных, сколь и близорукости. Дело не в купании, а в температуре воды. Горячая способствует усилению кровообращения, значит, и более обильному выделению крови. Она же помогает расслаблению мышц, что снижает болевые ощущения. Поэтому медицинских противопоказаний нет, и единственное ограничение - ваше личное самочувствие.
Не стоит, конечно, плавать в естественных водоемах, поскольку вода в них редко отличается чистотой.
Существует заблуждение, что задержка месячных всегда сигнализирует о беременности. Беременность, конечно, приводит к прекращению менструаций. Но есть много исключений, чтобы так считать. Ниже перечислены возможные причины задержки месячных кроме беременности:
Стресс, заболевание, прием гормональных препаратов, сильная усталость или эмоциональная травма - любая из этих причин может обусловить задержку и даже прекращение месячных. Интенсивное снижение веса (особенно если оно вызвано не медицинскими показаниями, а погоней за модой), активные занятия спортом также не стоит сбрасывать со счетов: наличие определенного количества жировых отложений необходимо для нормального созревания яйцеклетки и овуляции.
Существует мнение, что приём гормональных таблеток не влияет на кровотечения и длительность менструации.
У непредохраняющихся женщин яйцеклетка длительное время находится, если так можно выразиться, в состоянии ожидания. У тех же, кто использует гормональные противозачаточные средства, организм получает ложный сигнал о якобы наступившей беременности. Поэтому процесс выработки новых “дееспособных” яйцеклеток приостанавливается. Естественно, не происходит и овуляции, благодаря чему продолжительность и интенсивность месячныз после гормональных таблеток значительно сокращаются. Если женщина прекращает регулярный прием пилюль, организм возвращается в исходное состояние. Однако на это требуется некоторое время. Скудость месячных первые месяц-два после прекращения приема оральных контрацептивов называется “остаточным кровотечением”.
Несмотря на незначительное количество выделений это самая обычная менструальная кровь.
Следующее мнение заключается в том, что приём гормональных контрацептивов не помогает установлению регулярности цикла.
Гормональные таблетки для регуляции менструального цикла часто назначают женщинам, страдающим нарушением регулярности цикла. Как показывает практика, во многих случаях единственный способ заставить организм работать как часы: принимать гормональные контрацептивы по жесткому расписанию - при этом формируется как бы искусственный цикл. Постепенно организм приспосабливается к такому режиму, и менструация начинается строго в тех рамках, когда женщина принимает соответствующую серию таблеток.
Следует обратить внимание на то, что у некоторых может начаться небольшое кровотечение, если регулярность приема таблеток нарушена. В этом случае стоит проконсультироваться со своим гинекологом. Возможно, он порекомендует другой препарат.
Считается, что при любом нарушении регулярности цикла следует немедленно обратиться к гинекологу во время месячных.
Проконсультироваться никогда не вредно, но не всегда надо паниковать. У девушек-подростков первые два года после начала менструаций и у женщин в предменопаузном периоде нарушение регулярности месячных - вполне обычное явление. В этих случаях необходимости во врачебной помощи обычно нет. Да и сама по себе регулярность месячных еще не служит точным индикатором здоровья, поэтому задержка на один-два дня обычно ни о чем не говорит.
Конечно, нерегулярность менструации может стать довольно досадным обстоятельством, поскольку в этом случае единственный способ установить наибольшую вероятность беременности, равно как и безопасные дни, - ректальное измерение температуры.
ПОМНИТЕ: если у взрослой и практически здоровой женщины начинаются необъяснимые и резкие “скачки”, необходимо обратиться к врачу.
Считается, что приближение месячных всегда вызывает перепады настроения, причём обычно во время месячных плохое настроение.
Действительно, обычно женщины весьма остро переживают приближение менструации, испытывая приступы раздражительности и плохого настроения. Объяснений несколько. Специалисты считают, что виновник этого - гормон прогестерон, недостаток которого сказывается на понижении уровня сахара в крови и увеличении выработки адреналина (последний выделяется в период сильного нервного напряжения или страха).
Впрочем, немало врачей считает, что неусточивость настроения во время месячных в немалой степени зависит и от субъективного отношения к этому факту самой женщины. Иными словами, она чувствует себя комфортно (морально и физически), если менструация начинается вовремя, и переносит ее тяжело, когда несвоевременное (в том числе ранее срока) начало месячных делает их неприятным “сюрпризом”...
Многие думают, что слабость при месячных переносится тяжелее, если женщина устаёт на работе и дома.
Это не совсем так. Речь скорее идет о замещении причины следствием. Дело в том, что не физические нагрузки способствуют ухудшению самочувствия во время месячных, а месячные снижают работоспособность. В немалой степени это связано с потерей определенного количества крови - в зависимости от интенсивности и продолжительности менструации она колеблется от 30-40 до 100 мл и более. С известным допущением ежемесячную потерю такого количества крови можно считать причиной легкой анемии, а ее последствия - быстрая утомляемость. Кстати, у женщины, родившей двоих и более детей, да если еще и менструации у нее обильные, анемия может быть значительно выраженной.
Но ведь интенсивность кровотечения не обязательно определена самими месячными. Нередко вызывает увеличение интенсивности и продолжительности менструации внутриматочная спираль, особенно в первые два-три месяца после ее введения.
Кстати, есть женщины - и их немало - даже недовольные, если во время месячных выделяется незначительное количество крови. Согласно широко распространенному заблуждению с менструацией из организма выводится “дурная” кровь. Это, разумеется, не так - менструальная кровь не содержит никаких токсичных элементов, а присутствующие в ней специфические гормоны и секреты никак не способствуют “загрязнению” женского организма, и сколько надо, столько крови и выделится.
Существует мнение, что состав месячных ничем не отличается от обычной крови. Хотя кровь, выделяющаяся во время месячных, состоит в основной своей массе из тех же элементов, что и обычная, есть и значительные отличия.
Во-первых, месячные практически не свертываются благодаря наличию в их составе особого физиологического секрета, выделяемого женским организмом только в момент менструации. Благодаря этому феномену зрелая яйцеклетка на своем пути через фаллопиевы трубы к матке не встречает препятствия из сгустков крови.
Во-вторых, в составе месячных содержится гормон, вызывающий судорожные сокращения матки после того, как туда попала неоплодотворенная яйцеклетка, благодаря чему та вовремя выводится наружу.
Существует заблуждение, что приём аспирина при месячных и других аналогичных препаратов помогает переносить их легче.
Опасное заблуждение! Аспирин и прочие препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, особенно если их принимать регулярно, разжижают кровь, что приводит к продлению месячных.
При необходимости снизить болевые ощущения лучше прибегать к альтернативным средствам. Можно порекомендовать парацетамолсодержащие препараты или ибупрофен. Их обезболивающее действие не уступает аспирину, и они не оказывают влияния на состояние крови.
Целый месяц в женском организме происходят интереснейшие процессы, выделяются гормоны, не только ежемесячно готовящие женщину к беременности, но и влияющие на настроение , работоспособность, обмен веществ . Чего говорить – менструальный цикл влияет даже на степень опьянения женщины! Можно ли использовать особенности менструального цикла для собственных нужд?.
Наш менструальный цикл состоит из нескольких частей – первая половина, овуляция и вторая половина. У каждой части – свои особенности и свои правила.
В первый день начала менструального цикла у нас приходят месячные . Матка отторгает верхний слой с неоплодотворенной яйцеклеткой– и затем подготовка к беременности начинается заново. Первая половина цикла длится у каждой женщины – по-разному: от 7 до 22 дней , но в среднем – около 14 дней. Заканчивается всё овуляцией – то есть, выходом новой яйцеклетки.
Особенности первой половины цикла
Во время менструации мы очень чувствительны к боли , поэтому не подвергайте себя ни восковой эпиляции, ни лечению зубов – лучше всего немного отдохнуть.
Первая половина менструального цикла – время усиленного обмена веществ . Все органы и системы женщины функционируют очень активно , поэтому в этот период будут эффективны любые мероприятия по сбросу веса : диеты, тренировки и прочее.
В этот период настроение у нас обычно отличное , мы бодры, веселы, сексуальны и жизнерадостны — в крови находится большое количество гормона эстрогена. У женщины наиболее сильное возбуждение и яркие, интенсивные оргазмы.
Рекомендации по питанию:С кожей в эту фазу обычно проблем нет.
Приблизительно в середине цикла происходит выход яйцеклетки из фолликула (то бишь, овуляция) – начинается овуляторная фаза. Однако яйцеклетка живет недолго – от 12 до 48 часов , так быстро проходит и эта фаза.
Особенности
Перед овуляцией и при овуляции женщина становится особенно сексуальна — она как бы подсознательно ищет мужчину, отца будущего ребенка. В эту фазу мы уделяем пристальное внимание своей внешности , делаем макияж ярче и одеваемся сексуальнее, чем обычно.
Вторая половина цикла по-научному зовется лютеиновой фазой. В эту фазу цикла организм женщины готовится принять в матке оплодотворенную яйцеклетку — все процессы направлены именно на это. Приблизительно 14 дней организм женщины ждет наступления беременности – и если этого не происходит, подготовленная для яйцеклетки подстилка отторгается из матки – начинается новый цикл!
Особенности второй половины цикла
Во вторую половину цикла обмен веществ женщины замедляется – поэтому ни тренировки, ни диеты не принесут результата.
Из-за особых гормонов в организме задерживается жидкость – это проявляется отеками, утренними мешками под глазами и небольшим увеличением веса.
Кожа женщины в этот период – более жирная , а ближе к менструации появляются различные воспаления, прыщики. Если у вас такое бывает – позаботьтесь о том, чтобы в рационе было поменьше жирного, острого, копченого и соленого.
Маникюр, сделанный в конце лютеиновой фазы, долго не продержится.
Кроме того, за неделю до менструации кровь становится более жидкой – а это значит, что кровотечение будет остановить труднее. Никаких эпиляций, татуировок, пирсингов, операций и лечения зубов в этот период проводить не стоит. От механических чисток лица тоже воздержитесь.
О настроении нужно сказать особо – в эту фазу менструального цикла оно неустойчиво, женщина становится склонна к упадку сил, депрессии. В этот период женщина способна пьянеть даже от незначительного количества алкоголя. Ближе к менструации настроение и вовсе портится: так или иначе, ПМС проявляется у всех женщин!
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Скверное настроение за несколько дней перед месячными у женщин – предмет многих анекдотов и ироничных высказываний. На самом же деле агрессивная и истерящая женщина во время ПМС – повод послать ее к врачу, а не бросаться в нее кошельком, как в популярном статусе в соцсетях.
По словам врача-гинеколога медицинской сети "Борис" Оксаны Украинец, если семья отмечает в календарике даты менструации у мамы, чтобы предвидеть, когда у нее накануне будут проблемы с настроением, то это не является нормой. Чтобы понимать, что делать с , важно уяснить несколько основных характерных его моментов.
ПМС – это всегда гормональный дисбаланс. Это значит, что , чем нужно, каких-то меньше. Это приводит к тому, что женщина может ощущать какие-либо симптомы. И эти симптомы не сводятся только лишь к плохому настроению. У женщины может болеть живот или голова за несколько дней перед менструацией, может повышаться давление или температура, она может чувствовать слабость и подавленность, может быть даже депрессия. Чем сильнее дисбаланс, тем более выражены . Если дисбаланс легкий, то женщина может и не замечать его воздействия.
ПМС зависит от возраста . В разные периоды жизни женщина по-разному переносит ПМС. Выраженные симптомы ПМС, как правило, характерны для подросткового возраста, когда правильная выработка гормонов еще не установилась, и проходят к 20 годам, когда устанавливается регулярный цикл. Затем, в 40-45 лет, начинается постепенное угасание выработки женских гормонов. Этот процесс длится несколько лет, и в этот период симптомы ПМС становятся более выраженными.
ПМС зависит от образа жизни . Когда мы активны, здоровы, счастливы, влюблены, у нас, как правило, не бывает ПМС. Либо симптомы настолько незначительны, что мы их можем не замечать. Напротив, существуют факторы, усугубляющие гормональный дисбаланс. Это факторы, мешающие нормальной выработке женских гормонов:
чрезмерные физические нагрузки – если женщина слишком много времени проводит в тренажерном зале, у нее начинает вырабатываться избыточное количество мужского гормона тестостерона. В этом случае могут начаться проблемы с менструальным циклом;
жесткая диета – недостаток полезных веществ, которые организм испытывает при жестких ограничениях в еде, приводит, в том числе, и к гормональному дисбалансу;
синдром хронической усталости, сюда же можно включить и стрессы.
При выраженном ПМС нужно устранить причину, а не последствия . ПМС – это не болезнь, и это состояние не нужно лечить, если оно не мешает вам жить. Если же ваше настроение или другие симптомы ПМС портят жизнь вам и вашим близким, следует идти к гинекологу. В зависимости от типа ПМС врач назначит лечение.
Какое необходимо лечение?
Если во время ПМС у вас портится настроение, вы об этом знаете, но вам достаточно поплакать, почитать книжку, посмотреть приятный фильм, пообщаться с подругой или съесть шоколадку, и ваша жизнь налаживается, то с этим делать ничего не нужно. Если же вы истерите и на всех бросаетесь либо впадаете в депрессивное состояние, то не стоит оправдывать свои "нервы" тем, что вы женщина и у вас ПМС, а лучше пойти к врачу, чтобы выявить причину своего неадекватного состояния и справиться с ним, получив рекомендации доктора.
В зависимости от симптомов и возможных причин, влияющих на симптоматику, различают четыре вида ПМС: отечная, нейропсихическая, кризовая и цефалгическая. Перемены настроения, такие как раздражительность, агрессивность, депрессия, упадок сил характерны для нейропсихической формы. Кроме этого, порой у женщин при этой форме ПМС возможны слуховые и обонятельные галлюцинации, проблемы с памятью, чувство страха, суицидальные мысли, она может плакать или смеяться без причины. Может также наблюдаться головная боль, вздутие живота, нарушения аппетита, нагрубание молочных желез.
Для подтверждения диагноза ПМС, кроме рассказа пациентки, нужен анализ крови на определение уровня гормонов прогестерона, пролактина и эстрадиола, который определяется в разные фазы цикла. При нейропсихической форме, как правило, повышается уровень пролактина. Также врач может порекомендовать консультацию психиатра и невропатолога.
Для корректирования нейропсихической формы ПМС врач может назначить успокаивающие (седативные) препараты, а также гормональные препараты – аналоги прогестерона.
Как избежать волнений?
Для профилактики плохого настроения в ПМС отрегулируйте режим работы и отдыха, занимайтесь спортом. Употребляйте в пищу больше продуктов, насыщенных витамином В6: грецких орехов, рыбы, печени, сои. Не забывайте об овощах и фруктах как о продуктах, содержащих клетчатку. А вот употребление алкоголя, кофе, чая, шоколада в последнюю фазу цикла ограничьте.
Татьяна Корякина
Самочувствие женщины, ее внешний вид зависит от того, какая у нее сейчас фаза месячного цикла. А фазами цикла управляют наши гормоны. Я предлагаю узнать, как эти периоды влияют на женщину, и как научиться жить в эти периоды.
У женщины могут возникнуть перепады настроения, периодически болит голова, периоды активности сменяются полной апатией – все это регулирует наш месячный цикл. В среднем у женщин он длится 28 дней, но может варьироваться от 24 до 35 дней. Все это является вариантом нормы. Весь цикл делится на 4 периода, в которые и меняется наше самочувствие. Все подчиняется циклу: работа сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем. От того, как женщина будет дружить со своим циклом, зависит ее настроение, самочувствие, работоспособность.
В это время женщина должна избегать больших нагрузок, беречь физическое и душевное равновесие, стараться помочь своему организму избавиться от крови. В эти дни матка сокращается, из нее выходит поверхностный слой клеток матки (эндометрий) вместе с кровью и неоплодотворенной яйцеклеткой. В этот период в крови падает уровень прогестерона, вырабатывается много веществ, которые вызывают сужение сосудов и снижают свертывание крови.
1. Следует избегать половых контактов, чтобы не было заброса крови в брюшную полость. Это может вызвать эндометриоз. И позаботиться о средствах личной гигиены. Прокладки нужно менять каждые 3-4 часа.
2. Лучше избегать физических нагрузок, стрессов, приемов ванны, резких перепадов температуры. Если есть варикозное расширение вен, не носите высокие каблуки.
3. Соблюдайте диету: воздержитесь от мясных бульонов, кофе, шоколада.
4. Если месячные болезненные, то лежание в постели не поможет, только усилит боль. Лучше погулять 30 минут. Прогулка улучшит кровообращение в органах таза и снимет болевые ощущения.
5. Пейте больше жидкости на 5–й день, когда кровопотеря уменьшится.
В эти дни настроение улучшается, повышается сексуальное желание. Сейчас нужно набираться сил. Уже падает количество простагландинов в крови и повышается количество эстрогенов (женские половые гормоны). Они повышают жизненный тонус и сексуальное желание. Это период набольшей умственной и физической активности женщины.
Наслаждайтесь жизнью. Ведите активный образ жизни, все в ваших руках.
Эти дни самые благоприятные для зачатия. Созревшая яйцеклетка выходит из яичника в матку и готова к встрече. Если вы хотите ребенка, постарайтесь не упустить момент.
Оградите себя от вредных излучений – меньше времени проводите около компьютера или бытовых приборов.
Если не планируете беременность, тогда в эти дни особенно тщательно следует предохраняться.
Соблюдайте диету: можно провести разгрузочные дни, снизить употребление сладкой, жирной пищи.
Самое время уделить внимание физическим упражнениям. Сейчас будут быстро сгорать лишние килограммы.
В эти дни женщина чувствует сильный эмоциональный и физический дискомфорт. В этот период происходит повышение женского гормона – прогестерона. На этом фоне у женщины ухудшается настроение, самочувствие, она набирает вес – появляются признаки предменструального синдрома.
Измените образ жизни: больше гуляйте, высыпайтесь.
Женское настроение такое нестабильное и изменчивое. Представительницы прекрасного пола могут улыбаться и радоваться жизни, а через минуту рыдать крокодильими слезами. Что это, издержки характера или особенности женского организма? Дело в том, что менструальный цикл состоит из нескольких фаз, каждая из которых имеет свои признаки. Больше всего женщины страдают во время менструации, именно она может стать причиной резких перепадов настроения. Критические дни часто сопровождаются слабостью и плохим самочувствием. Организм теряет свои силы, у женщины появляется сонливость, чтобы работать и отдыхать, ей постоянно хочется спать. Важно разобраться, почему так происходит и нормально ли это.
Во время месячных женщина может даже потерять сознание
Природой задумано, что женский организм каждый месяц должен готовиться к зачатию. Для этого в большом количестве вырабатывается гормон прогестерон. Если оплодотворение не происходит, то уровень гормона резко снижается, начинается процесс выработки простагландинов, именно они и вызывают начало менструации. В это время сосуды эндометрия матки сужаются, уменьшается их кровоснабжение.
Слизистая оболочка на матке постепенно отслаивается, так происходит ее очищение. Наружу она выходит в виде менструальных выделений. Они представляют собой слизистую матки с кровью, которая скапливается в результате разрыва сосудов.
В связи с происходящими в организме процессами, женщина может ощущать боли внизу животу. В период критических дней женщина теряет 50-80 г крови. Для женщин, страдающих анемией и имеющих слабый иммунитет, потеря крови может стать причиной тошноты и головокружения. Общее состояние организма ухудшается, появляется сонливость, в редких случаях из-за гормонального дисбаланса наблюдается потеря сознания. По мере стабилизации гормонального фона симптомы менструации проходят.
С менструацией женщина теряет кровь, и это может ослабить ее
Многих женщин в начале месячных преследует головокружение, сопровождаемое сонливостью. Такое состояние объясняется потерей крови, нехваткой железа, снижением гемоглобина. В результате дисбаланса между мужскими и женскими гормонами в организме, на менструацию реагирует и нервная система. Часто наблюдаются скачки артериального давления: у одних при месячных оно повышается, у других понижается. Часто в критические дни к головокружению добавляется и тошнота. В период менструации, помимо простагландинов, выделяется большое количество серотина. Его увеличение в организме отрицательно сказывается на выводе жидкости из организма, в результате чего возникает тошнота. Еще одной причиной тошноты может быть смещение матки и сдавливание нервных окончаний.
Если с приходом критических дней вы почувствовали сильные головные боли и тошноту, желательно принять горизонтальное положение. Если есть возможность, отпроситесь с работы или учебы. Переутомление и игнорирование этих симптомов грозит потерей сознания. Это бывает в редких случаях, когда организм очень обессилен и страдает анемией.
Симптомы в виде тошноты и головокружения могут возникать не только во время месячных, но и перед ними. Чтобы облегчить себе предменструальный синдром и критические дни, можно использовать специальные препараты, предназначенные для приема во время ПМС и менструации, а также седативные средства. Не игнорируйте сонливость, не пытайтесь перебороть себя и бодрствовать, как обычно. Организм сигнализирует вам о необходимости отдохнуть и восстановить силы, ведь все они уходят на переработку гормонов.
Критические дни – это стресс для организма, и в качестве защитной реакции может повыситься температура. Такой процесс связан с повышением гормонов. Нормой выступает незначительное повышение температуры, на несколько десятых градуса. А вот если с началом менструации температура поднялась до 37,5-38 градусов, она свидетельствует о наличие в организме воспалительного процесса.
Головокружение при месячных — обычное явление, его желательно переждать, лежа в постели
Во время месячных женский организм ослабевает, возникает сонливость. Лишние нагрузки на него могут спровоцировать и без того плохое самочувствие, и тогда красные дни календаря превратятся для женщины в настоящую пытку. Чтобы предотвратить осложнения и обеспечить своему организму на эти дни оптимальные условия, нужно соблюдать некоторые советы и ограничения:
Если запланированная операция совпадает с критическими днями, перенесите ее. Во время менструации свертываемость крови в женском организме ухудшается, любые хирургические вмешательства могут спровоцировать сильное кровотечение.
Жирная пища усугубляет неприятные симптомы месячных
Кто-то страдает от слабости во время предменструального синдрома, а кого-то недомогание застает с первых минут менструации. Выделения еще могут отсутствовать, а самочувствие резко ухудшается. Через несколько часов начинаются менструальные выделения и причина болей внизу живота, головокружения и тошноты становится понятной. Менструальные боли отличаются от патологических тем, что легко устраняются с помощью анальгетиков, побочные эффекты в виде слабости, раздражительности, сонливости и вялости можно преодолеть с помощью витаминов и препаратов, способствующих нормализации цикла. Чтобы облегчить болезненное состояние в критические дни, принимайте витамины и минералы, чаще гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессов и больше отдыхайте. Важно принять во внимание:
Если симптомы легко устраняются с помощью обезболивающих препаратов и длятся несколько дней, то недомогание связано с изменением в женском организме уровня гормонов.
А вот если тошнота, головокружение, сонливость и резкие боли сопровождают вас весь цикл, то причиной могут быть серьезные заболевания. Рекомендовано посетить гинеколога и невропатолога. Не откладывайте визит к доктору, ведь лучше сходить и выяснить настоящую причину, чем мучить себя от постоянных болей и недомоганий. Помните, ваше здоровье в первую очередь зависит от вас самих.
