Александр Кичаев «Энергия контакта. Принципы айкидо для самосовершенствования, построения карьеры и настройки судьбы», - Спб: «Весь» , 2013
Автор книги - известный российский психолог, коучер, бренд-консультант, основатель Международной ассоциации психотехнологий (МАП), член Федерации айкидо ёсинкан России (ФАЁР). В
книге
он представляет свою методику сценарно-энергетического кодирования (СЭК), успешно апробированную в работе с руководителями бизнес-структур, политиками, а также в семейном консультировании.
Совмещая принципы айкидо и достижения современной западной психологии, Александр Кичаев предлагает
практическое руководство, которое поможет вам решить проблемы в различных сферах жизни - личные, связанные со здоровьем, самореализацией, карьерой и бизнесом.
Вы узнаете, как можно управлять энергией своих мыслей, тела, жизни. Овладеете навыком приводить в норму свою психоэнергетику - а значит, и здоровье. Выполняя описанные в книге предложения, вы откроете доступ к своим внутренним энергетическим ресурсам.
Как настроить судьбу на долгую, яркую и счастливую жизнь
А начнем мы с жизненно важных вопросов, которые и станут главным концептуальным стержнем этой книги. Итак, можно ли увеличить продолжительность нашей жизни, и как это связано с судьбой? Что есть энергия судьбы и как ею управлять?
Давайте представим нашу жизнь дорогой, по которой мы движемся, и длина ее - 100 жизнеметров. Чтобы было проще представить эту меру измерения, в которой есть и время и пространство (длина, ширина, высота, глубина), давайте, условно определим, что 1 полноценный жизнеметр это 1 год жизни, и (опять-таки условно) 10 000 километров пути (вперед, назад, вверх, вниз, в сторону).
Так вот каждому предлагается преодолеть 100-летний рубеж (и тому есть подтверждения), прожив более 100 жизнеметров жизненного пути, судьбы – расстояния между пунктами А (момент нашего прихода в этот мир) и Б (момент ухода в мир иной). Казалось бы все просто: на старт – внимание – марш! Езжай вперед и никуда не сворачивай, и доберешься туда, куда и тогда, когда тебе предначертано.
Приготовились! Прокричали испуганно-возмущенно-радостное приветствие миру в руках акушера-гинеколога, бабки-повитухи, шамана или кого-то, кто сподобился оказаться в этот момент рядом. Осмотрелись! Осмыслились!
Но судьба это и дорога и жизнемобиль, который по ней передвигается, и цель. А энергия судьбы это топливо, которое позволяет двигаться нам вперед, судьбе навстречу. Двинулись! И вот тут-то начинаются неприятности… У кого-то проблемы с топливом, - маловато, плохо заправили, или заправили какой-то адской смесью. У кого-то неотрегулирован двигатель, слабые тормоза, заклинивает руль. Кто-то не умеет водить, или не знает правил движения. У кого-то нет правильной карты маршрута, или не умеет ею пользоваться. Кто-то тратит энергию на крутые подъемы ради драйва, кто-то на пробуксовку по трясинам. Кто-то теряет время, наворачивая круги в погоне за призрачными целями. Кто-то скатывается вниз, потому как не рассчитал мощность двигателя. Кто-то сломался и впустую выжигает топливо, потому что запрещено самому выключить зажигание. Кто-то на полной скорости врезался в стену или полетел… в пропасть – специально (надоело все это!) или по неосторожности, глупости. Кто-то так же самовольно, по-тихому вырубил двигатель (зачем мне все это!), и теперь он медленно превращается из фигуры в фон…
На маршруте, конечно, предусмотрены и подъемы, и спуски, и объездные пути, и экскурсии по интересным местам, и остановки для отдыха, и пункты профилактического осмотра. Но мы о них либо не знаем (затерялась где-то карта и маршрутный лист), или не умеем мы этим пользоваться, либо знаем, но хотим двигаться по-своему, куда хочется (так интереснее!).
В итоге 100 жизнеметров и более преодолевают считанные единицы. Остальные, в силу различных причин останавливаются где-то на пол (на четверть, на треть, на три четверти) пути и канут в небытие.
Оказывается, в нашем жизнемобиле есть не только двигатель, работающий на энергии внутреннего сгорания. Там есть еще и солнечная батарея и парус, использующие энергию внешних сил, позволяя экономить внутренние ресурсы. Однако большинство, увы, не знает об их существовании или не имеет навыков их эксплуатации.
Значит, научившись оптимизировать получение и расход энергии, мы сможем существенно увеличить качество и время своего пребывания на жизненном пути?
А что же нас ждет в пункте Б? Зачем туда ехать? Ведь жить хочется не только долго, но еще и счастливо, насыщенно?
Вот с этим мы и будем разбираться в нашей книге…
Принципы айкидо
А теперь поговорим об айкидо, принципы которого основаны на управлении энергией, как своей, так и окружающих. В жизни это проявляется как умение усмирить собственную гордыню и гнев и нейтрализовать сильные стороны оппонента, а также в том, чтобы использовать свои слабости и его преимущества во благо себе и общим интересам.
Цель айкидо харизматичного общения - не разрушение, а завоевание превосходства, не уничтожение противника, а победа над ним за счет уклонения от борьбы - победа без борьбы. Стратегия, основанная на айкидо, направлена на обеспечение защиты от неспровоцированной атаки со стороны конкурента. Конечная цель в рамках стратегии айкидо состоит не в уничтожении нападающего, а в его нейтрализации и получении возможности контролировать его действия, а также в собственном самосовершенствовании. Важно научиться контролировать себя, дозировать свою силу, энергию. В результате противник будет нейтрализован, но ему не наносится серьезный ущерб. При этом строго соблюдается этика отношений, согласно которой наша позиция - позиция Добра, а Добро все же должно быть с кулаками…
Одна из форм проявления стратегии айкидо в нашей жизни - переход от конкуренции к сотрудничеству посредством согласования интересов с противниками и заключения с ними соответствующих стратегических или тактических альянсов.
Айкидо - современное японское боевое искусство, основанное Морихеем Уешиба (1883-1969). В переводе с японского слово «айкидо» обозначает «путь гармонии КИ (жизненной энергии, внутренней энергии, души)». Айкидо - это целостная система, объединяющая в себе философию и технику движений (действий).
Техника айкидо основана на нескольких важных принципах:
Равновесие (центрирование энергии), которое достигается соблюдением баланса частей тела и разнонаправленных движений.
Оборонительный характер действий;
Быстрая смена и разнообразие тактик и приемов;
Движения по окружности (унсоку), которые позволяют оказаться то сбоку, то позади противника, быстро уйти с линии его атаки, и затем нейтрализовать;
Использование энергии (силы) атакующего против него самого, в результате чего атакующий теряет равновесие (децентрирует энергию);
Внезапное опережение, взятое из техник работы с мечом (тегатана - «рука-меч»).
В нашей книге будет введен новый термин - айкидо-хо. Ай - гармония, ки - жизненная энергия (внутренняя сила, душа), до - путь, хо - харизматичное общение (по первым двум буквам).
На моих тренингах и консультациях этот термин прижился, думаю, и вы к нему быстро привыкнете.
Таким образом, айкидо-хо - это искусство внутренней гармонии и бесконфликтного харизматичного общения в жизни и в бизнесе, основанное на принципах айкидо.
Главный секрет айкидо - умение центрировать свою внутреннюю жизненную энергию и управлять силами внешнего воздействия. Если внутренняя сила - самая тонкая энергия и проникает всюду, то как управлять ею и удержать внутри организма? Как с ее помощью укрепить тело, дух и повысить способность оказывать влияние на других?
Чем больше внутренней силы, чем более сфокусировано сознание в потоке этой силы, тем эффективнее энергетическое воздействие. Однако в обычных спортивных или социальных единоборствах выпускаемая за пределы тела внутренняя сила не выходит за физические его границы. Другое дело - энергетическое воздействие мастера. Давайте для простоты назовем его - МСЕ (мастер социальных/спортивных единоборств).
Как же работает внутренняя сила МСЕ при энергетическом воздействии?
Энергетическое воздействие
Для начала давайте определим, что есть энергетическое воздействие, энергетический удар? Это и агрессивное воздействие на нашу психику: откровенное оскорбление в наш адрес или скрытая манипуляция, когда нас пытаются ослабить, опутывая чувством вины, через которое забирается наша энергия. Это и лесть, которая является хорошей энергетической присоской для энерговампиров: мы переполняемся честолюбием и тщеславием и с готовностью тратим свою жизненную силу на то, чтобы, получив очередную порцию допинга для амбиций, решать чьи-то задачи.
И если первый случай напоминает общение паука и его жертвы, то второй - это классическая «дружба» лисы с вороной…
Есть два вида энергетического воздействия: прямое и контекстовое.
Представьте, что вы пришли на встречу.
Выясняется, что ваш партнер (клиент, работодатель, начальник, приятель) задерживается. Вы ждете. 5 минут, 10 минут, пол часа… Наконец, он (она) появляется. Вы начинаете общаться. Вас посадили спиной к двери, в не очень удобное, шатающееся кресло под замораживающий кондиционер (возле раскаленной батареи). Ваш собеседник располагается напротив, его кресло выше, стоит перед окном, так что его черты лица не очень различимы на контровом свете, да еще солнечные лучи нахально лезут вам в глаза из-за его спины (вариант: лампа на столе «случайно» направлена на вас).
Ваш собеседник курит (сигареты, сигары, кальян, травку) и явно не экономит на туалетной воде (духах, одеколоне).
То и дело звучит победная (грустная, блатная) мелодия его телефона. Кто-то постоянно заходит в вашу комнату, решая с вашим собеседником какие-то вопросы. В эти моменты ваши глаза натыкаются на развешанное на стенах оружие: ножи, сабли, кастеты, пистолеты, ружья (оскалившиеся головы животных с рогами и клыками или картины со сценами насилия). Сумку (портфель) поставить некуда, бумаги лежат на ваших коленях, соскальзывают на пол…
Наверняка в вашем опыте было что-то из этого «неджентльменского» набора для «общения». Я это называю: воздействие контекстом, эдакая своеобразная артподготовка из арсенала многих МСЕ. Вспомните-ка, что происходило в этот момент с вашей энергетикой? Обычно в таких случаях теряется центрирование, энергия блокируется или, наоборот, вскипает, переполняет вас (раздражение, паника, оцепенение и пр.), а, значит, теряется управляемость жизненной силой.
Теперь о прямом воздействии. При энергетическом воздействии непосредственно на тело или другой физический объект отцентрированная внутренняя энергия МСЕ как бы выплескивается и становится либо мягкой, либо грубой, жесткой, а встречаясь с препятствием, поражает его. Либо всю фронтальную поверхность тела, либо определенную жизненно важную точку жертвы. Мне приходилось видеть такие бесконтактные энергетические удары, когда энергия воздействовала на расстоянии.
Я, например, пробовал тренироваться… на кошках: настроившись на близлежащий объект, мысленно начал гладить его, ощущая теплую и мягкую шерсть, и вот когда кошка под воздействием моего взгляда стала потягиваться и прогибать спину, я понял - получилось. Потом я «гладил» ее против шерсти, и реакция уже была другой…
МСЕ, воздействуя, нанося энергетический удар, мыслью фокусирует сознание на противнике, поэтому поток внутренней силы до объекта удара проходит как тонкие струи воздуха. В объекте энергия мгновенно аккумулируется в ограниченном пространстве, что вызывает большое давление внутри материи. Если это давление больше, чем сила сопротивления, происходит разрушение. Ведь внутренняя сила обеспечивает связь между элементами материи. Вот почему бывает, что МСЕ, нанося удар по стопке кирпичей, ломает не верхний, а какой-нибудь из тех, что снизу или посередине.
Давайте разберемся в том, как происходит накопление и усиление жизненной энергии.
Как усилить и сбалансировать психоэнергетику?
Наша жизненная сила подчиняется закону пульсации, когда в нормально функционирующей системе поток энергии чередуется в центробежном и центростремительном направлениях, вызывая то напряжение, то расслабление. И застревание в любой из фаз чревато сбоем в работе этой системы. Кто-то ощущает постоянную слабость, - его жизненная сила иссякла или заблокирована, у кого-то внутренней энергии много - ее сумели высвободить или расходуют бережно. Но при этом у кого-то «бесконтрольная», освобожденная энергия то и дело норовит прорваться в виде истерики или агрессии, а у кого-то она сбалансирована и расходуется оптимально, без напряга и при этом остается ощущение мощного ресурса, силы…
Ядерная физика изучает способы высвобождения энергии в ядре. Что представляет собой энергетическое ядро человека? Где оно находится? Как до него добраться? Как высвободить энергию?
Это ядро - в Бессознательном человека (которое является туннелем, соединяющим с энергопотоками Вселенной). У большинства из нас энергия заблокирована сдерживающими установками, и поэтому мы ощущаем свою силу на крохотные доли процента. Но тот, кто сумел разблокировать внутреннюю энергию, управляет своим состоянием, осознает свое могущество и влияет на окружающих.
Наш организм наделен уникальной возможностью - самостоятельно регулировать свои функции, но ему мешает сознание, считающее себя ответственным за все процессы в организме и пытающееся управлять ими. Фильтруя входящую и исходящую информацию, наше сознание, на всякий случай, препятствует нашему энергообмену с внешним миром.
И все же мы пытаемся усилить энергетику. Как?
Многие это делают при помощи таких сомнительных антидепрессантов, как алкоголь, сигареты, кофе, наркотики, экстрим и т.д.
Но они придают тонус, снимают стрессовые блоки только на короткое время и за счёт «съедания» ресурсов организма. А в дальнейшем разбалансированному организму требуется всё большая и большая доза допинга, который принудительно активизирует внутренние процессы, - тем самым организм человека изнашивается в несколько раз быстрее.
И мало кто использует внешние, природные усилители нашего энергетического потенциала: энергию Солнца, Земли, воды, огня, растений, животных, искусства. Энергия эгрегора, к которому удается подключиться. И этой энергией можно подпитываться бесконечно…
Полученная или освобожденная энергия становится внутренней силой - Ян - известной в даосской философии как мужское начало.
Внутренняя сила - это мыслящая энергия (ведь внутри нее чистое сознание), поэтому она подчиняется сущности (духу) человека и является ядром энергетического тела. И, к сожалению, у большинства из нас она расходуется не очень эффективно и часто теряется во внутренних конфликтах между нашим Бессознательным и Сознанием, выставляющим многочисленные блоки – эдакие КПП, которые должны держать нашу энергию под контролем
Направления и сила энергопотоков
Сознательным путем, с помощью своей сущности, человек способен направлять внутреннюю силу как внутри организма, так и вне его. Важно научиться координировать свою энергию: центрировать, сублимировать ее. Кто-то концентрирует и использует ее в сексе, кто-то в бизнесе, в творчестве, созидая или разрушая, сужая или расширяя свой внутренний и окружающий мир…
Взаимодействие между сознанием и внутренней силой обычно не позволяет ей выходить за границы энергетического тела, или кокона, размер которого определяется пределами сознания. Чем шире сознание, тем больше кокон.
Пожалуй, в этом месте я предоставлю слово персонажу, с которым уже общался в своих прошлых книгах, - это вы, уважаемый читатель, или некто говорящий от вашего имени…
Читатель: Но если мы с кем-то общаемся, - происходит обмен энергией, а значит, мы имеем все шансы потерять энергию, отдав свою и не получив ничего взамен?
Наша энергия теряется тогда, когда мы имеем дело с энерговампирами, либо заражены энерговирусом (о чем поговорим позже), либо когда сознательно наносим энергетический удар, направленный на разрушение какого-либо энергетического или физического объекта. Поскольку энергия не появляется из ниоткуда и не исчезает никуда, а только превращается из одного вида в другой, то и в данном случае внутренняя сила тратится на разрушение связей внутри «своей» или «чужой» материи или энергии.
И далеко не всегда количество энергии, затраченной на решение тех или иных задач, дает адекватный эффект. Поэтому значение имеет не только направление энергопотока, но и сила его течения…
Наша энергия как воздух. Нет ничего легче воздуха: он без усилий проходит всюду, обтекая все преграды. Нет ничего мощнее воздуха: но сильный и быстрый шквальный ветер может сломать и разрушить лес, потратив на это колоссальное количество энергии. А сжатая под высоким давлением струя воздуха может срезать все деревья, словно острым лезвием, и энергии при этом будет потрачено минимум.
Существуют различные способы высвобождения энергии именно там, где вам угодно.
Дыхательное упражнение
Это хороший прием активизации правого полушария мозга.
Усядьтесь поудобнее, закройте глаза. Дышите ртом, спокойно и размеренно.
Поверните голову вправо. Представьте себе, что вся область вашего творчества, вся эмоциональная сфера пропитываются кислородом, энергией. Ощутите, как энергия наполняет вас, как расширяется ваше сознание! Что в вас изменилось? Прочувствуйте свое состояние без спешки. Вернитесь к нормальному типу дыхания.
А теперь проделайте то же в другую сторону. Активизируйте рациональность. Вы ощутите, как ваш разум, ваш интеллект, ваше чувство порядка обогащаются энергией.
Мысленно отметьте произошедшие изменения.
Далее осознанно распределяйте дыхание на обе стороны. Дышите спокойно, наблюдая духовным взором за активизацией обоих полушарий своего головного мозга. Какие при этом замечаются изменения? Ощущаете ли вы, что проникли в сферу всеобъемлющего познания, что ваше сознание обогатилось? Прониклись ли вы гармонией и силой?
Действенность упражнения можно повысить, если дышать через одну ноздрю. Контролируйте вдох и выдох. Осознанно направляйте дыхание. Зажимать нос не надо.
Обстоятельное осознанное выполнение повлечет за собой серьезные перемены. Не спешите, вслушивайтесь и себя, обращайте внимания на происходящее.
Так вы освоите способ целенаправленного подключения и активизации правого полушария мозга. Оптимального результата вы достигнете, освоив совместное действие обоих полушарий.
Подключение чакр
Другая возможность высвободить энергию заключается в использовании чакр. Учение о чакрах очень древнее, а цель его состоит в осознанном овладении всей полнотой собственных сил. «Чакра» на санскрите значит колесо или водоворот силы. Существует семь таких водоворотов, мест сгущения энергии, расположенных на определенных участках человеческого тела. С чакрами связано как физическое, так и духовно-творческое воздействие. Наше упражнение воздействует на венечную, или теменную, чакру. Она непосредственно связана с постижением духовно-душевных процессов, характерных для человека. Чакру называют также «тысячелистным цветком лотоса», поскольку этот цветок пробивается сквозь толщу загрязненной воды, всплывает на свет, почему считается символом чистоты, а также открытости всеобщему сознанию.
Представьте себе, что ваш череп - астрономическая обсерватория. Телескоп направлен в небо через отверстие в куполе. Ощущаете, как в вас устремляется всеобщее сознание? Теперь вы можете составлять с ним единое целое. Вы растворитесь в нем. Ощутите это. Вслушайтесь в себя. Что вы чувствуете?
Действительно ли вы слились со всеобщим сознанием? Чувствуете, как ваше существо наполняется глубоким внутренним спокойствием? Ощущаете приток энергии? Не вмешивайтесь в события, просто откройте чакру - вам откроются несметные духовные богатства. Это неописуемое чувство постепенно наполнит вас, воздействуя на мысли и поступки. Так прокладывается путь идеям, спасительным мыслям, озарению.
Если вы готовы к этому, не закрывайте свою венечную чакру. Это обеспечит вам постоянный контакт со всеобщим сознанием, с божественным огнем.
Открыв и гармонизировав теменную чакру, вы разовьете интуицию. Свобода интуиции неразрывно связана с неожиданными идеями, «духовным зрением», с указаниями «внутреннего голоса», с получением информации из высших информационных массивов. Эта чакра открывает путь всеобщему сознанию.
Три уровня сознания
Три силы порознь и во взаимодействии определяют качество человеческого существования, жизни. Поэтому важно осознать эти силы.
Обыденное сознание, ответственное за мышление
* Мысли оформляют реальность.
* Мысленно высвобождается изначальная творческая сила.
* Концентрированная мысль подобна лазерному лучу.
* Согласие в мыслях определяет здоровье.
* Доминирующие мысли определяют судьбу.
* Дисциплина в мыслях позволяет определить все жизненные обстоятельства, саму жизнь.
Подсознание, ответственное за наши чувства
* Внутренние программы определяют неосознанные действия.
* В результате «обращения переживаний» нежелательные программы могут заменяться желательными.
* Тот, кто сможет «подружиться» с подсознанием, сможет поставить себе на службу неосознанную энергию, чувства.
* Подсознание усиливает радость, оптимизм, доверие, уверенность в себе и счастье.
Сверхсознание - мотор воли
* Сверхсознание в качестве универсального «советчика» подсказывает оптимальные решения.
* Обеспечивает осознание совершенства истинной собственной сущности как индивидуализированной части сознания.
* С помощью интуиции можно установить контакт с «внутренним мастером», который в любой ситуации будет уверенно руководить вами.
проиллюстрировать картиной собственной жизни за предшествующий год.
* В каких ситуациях вы твердо верили?
* В каких ситуациях вы знали?
* В каких ситуациях вы верили, что знаете?
* Каков результат вашего анализа?
Хотя мы неохотно признаемся в этом (так как не любим менять свои представления о реальности), гораздо чаще, чем на основе знаний и вследствие волевых усилий, события развиваются согласно нашей вере. Это объясняется тем, что духовная сила веры связывает нас с космосом, для которого нет невозможного.
Знания фиксируют реальность, вера создает ее.
Вера
Вера горами движет. Это сказано не для красного словца. Вы, конечно, без размышлений согласитесь с утверждением о вере как о могучей силе. Но ведь «веру» можно отождествить с «незнанием». Вы верите, что собеседник говорит правду. Вы верите в благоприятный исход критической ситуации. Вы убеждены без доказательств. Это дается непросто, ведь нас учили полагаться на знания и доверять видимому и доказуемому, не принимать ничего на веру. Вера возвращает человека к его божественной природе. В Библии сказано: «Каждому воздастся по вере его». Непреложность этого закона вы можете
Мне не нужно верить, если я знаю, располагаю доказательствами. У меня есть факты, вера становится излишней. Вера - это «внутренняя очевидность», не требующая внешних доказательств. Вера представляет собой глубокое внутреннее постижение истины, реальности.
Истинная вера характеризуется внутренней убежденностью в осуществлении желаемого при условии полной отдачи «силе» и сосредоточенности на избранной цели.
Вера как таковая ценностно нейтральна. Вы решаете, во что вам верить. Например, в выигрыш судебного процесса. Или в безнадежность иска. То, во что вы верите, в чем вы внутренне глубоко убеждены, станет реальностью. Пера может действовать и против вас, и в вашу пользу - все зависит от вас самих.
Парацельс еще в XVI веке сказал: «Представление является причиной многих болезней, но вера исцеляет все,болезни».
Это касается не только соматических заболеваний. Исцеляющая вера воздействует не только на явления, она постигает внутреннюю сущность и помогает ей проявиться, что и означает здоровье.
Знание
Существуют различные способы приобретения знаний. Решающей для вас станет иерархия знаний.
Знания, полученные на собственном опыте (часть, обусловленная собственным Я)
Это индивидуально, самостоятельно приобретенные знания, равноценные, например, умению застегивать пуговицы, гладить белье, писать письма.
Знания, приобретенные в процессе осмысливания
Эти знания, приобретаются в школе, в процессе | обучения, например, фактические сведения, правила родного языка. Рассудок обеспечивает согласие с окружающими. Логика доминирует. Ход мысли линеен и однозначен.
Знание, сообщаемое интуицией, - самопознание
Ни опыт, ни воспоминания, ни размышления не помогут приобрести это знание. Оно лишено субъективности, холично и не подчинено логике, поскольку отражает всю полноту действительности. Это знание открывается «глазам души», для их восприятия нужно обладать «внутренним зрением», интуицией.
Интуиция позволяет общаться с собственной сущностью, восприятие не зависит от пространства и времени, поскольку осуществляется целостно, холистично. Интуиция всегда удачна, полезна и благотворна.
Почему лишь немногие владеют интуитивным знанием? Такое знание весьма уязвимо при:
* отсутствий веры;
* недооценке;
* вмешательстве рассудка;
* неверной ориентации сознания.
Как избавиться от таких помех? Нужно овладеть интуицией, то есть умением:
* расшифровать энергетические сообщения;
* уловить их;
* распознать;
* высвобождать творческие силы;
* жить интуитивным творчеством.
Интуиции нет места там, где надо настоять на своем, блеснуть эрудицией. Интуиция примиряет с осознанием неисчерпаемости знания.
Пусть ваша интуиция развивается свободно. Не загасите ненужной информацией искру прозрения, не погубите зародыш идеи. Больше доверяйте интуиции, чем рассудку. Если теперь вы решили положиться на интуицию, проявить свои неимоверные силы, то примите мои поздравления. Ваша задача вовсе не сложна. Не придется чему-то старательно обучаться, ведь речь идет о вашем достоянии. Обнаружьте свои способности, возобновите и используйте изначальные «программы». Вы обогатитесь чудесным опытом, обнаружите новые грани жизни, иные измерения бытия. Но прежде всего необходимо снять напряжение - притом вполне определенным способом.
Большинство людей имеют недостаток жизненной энергии. Об этом я уже писала в предыдущих статьях. А сейчас речь пойдет об избытке энергии, но не об избытке энергии в человеческой энергосистеме в целом, а об избытке энергии в некоторых ее частях. Это может наблюдаться у каждого, как у тех, кто серьезно занимается своей энергетикой и имеет достаточное количество энергии, так и у тех, кто ничего не делает для себя и страдает общим недостатком энергии. Такой избыток может быть очень вреден для человека, он создает дисбаланс и негативно воздействует на здоровье.
Избыток энергии может наблюдаться в некоторых частях тела - например, в его верхней части, в голове и в сердце. Это происходит тогда, когда человек нервничает, переживает, и во многих других случаях. Любой стресс создает такой дисбаланс. А при частых стрессах возникают болезни сердца, сосудистой системы. Они накладываются на уже имеющиеся практически у каждого кармические структуры в соответствующих органах. В последствие возможны инфаркты и инсульты.
Избыток энергии в голове также может быть связан с напряженной умственной деятельностью во время работы, в особенности длительной. Энергия скапливается в голове, и думать становится всё труднее.
Кроме того, избыток энергии может быть связан и с занятиями духовными практиками - любыми медитативными и требующими концентрации сознания. У духовных людей, часто находящихся в измененном состоянии сознания, у целителей, работающих с людьми, такой избыток возникает постоянно. Он ведет к перегрузке сосудов и тканей, что очень вредно для здоровья. Могут возникать головные боли, головокружение, повышаться давление, и в конце концов это может привести к серьезным осложнениям.
Возможно, вы наблюдали у себя симптомы избыточного скопления энергии в голове. Это всегда ощущается - голова гудит, в голове шум и т.д. Или просто голову распирает, и это ощущение может быть постоянным и даже не осознаваться.
Многие эзотерики, читающие духовную литературу, занимающиеся медитациями, развивают свои верхние чакры, но мало уделяют внимание нижним чакрам. Создается дисбаланс между верхом и низом. Нижние чакры, относящиеся к нашей физической природе, страдают недостатком энергии, а, следовательно, страдает физическое тело.
Избыток энергии надо обязательно научиться удалять. Есть несколько способов, с помощью которых можно это сделать.
Первый способ: Поднимите руки над головой и расположите ладони над макушкой. Проделайте движение, как будто вы руками раскрываете вашу коронную чакру - представьте, что вы раздвигаете ее пальцами. Вы почувствуете, как избыток энергии начинает выходить из вас. То же самое можно сделать не руками, а силой сознания (тем, кто умеет хорошо пользоваться силой своего сознания).
Второй способ: Надо помассировать макушку пальцами. Лишняя энергия начнет выходить, и, кроме того, такой массаж стимулирует нервную систему.
Третий способ: Предыдущие способы были связаны с удалением избытка энергии. Но можно этот избыток не удалять, а направить туда, где он принесет пользу. В нашем теле есть точка, которую можно назвать аккумулятором энергии и в которой мы можем безопасно накапливать большие энергетические запасы. Это пупок.
Положите пальцы левой руки на пупок, а пальцы правой - на точку третьего глаза. Можете при этом говорить: «Весь избыток энергии я направляю из головы и сердца в пупок». Вы почувствуете, как энергия стекает вниз. Посидите так некоторое время, пока не ощутите, что вся избыточная энергия ушла из головы.Не забывайте делать это после любых медитативных практик, после напряженной умственной работы, а также после стрессовых ситуаций, и у вас всегда будет хорошее самочувствие!
Существуют различные способы высвобождения энергии именно там, где вам угодно.
Дыхательное упражнение
Это хороший прием активизации правого полушария мозга.
Усядьтесь поудобнее, закройте глаза. Дышите ртом, спокойно и размеренно.
Поверните голову вправо. Представьте себе, что вся область вашего творчества, вся эмоциональная сфера пропитываются кислородом, энергией. Ощутите, как энергия наполняет вас, как расширяется ваше сознание! Что в вас изменилось? Прочувствуйте свое состояние без спешки. Вернитесь к нормальному типу дыхания.
А теперь проделайте то же в другую сторону. Активизируйте рациональность. Вы ощутите, как ваш разум, ваш интеллект, ваше чувство порядка обогащаются энергией.
Мысленно отметьте произошедшие изменения.
Далее осознанно распределяйте дыхание на обе стороны. Дышите спокойно, наблюдая духовным взором за активизацией обоих полушарий своего головного мозга. Какие при этом замечаются изменения? Ощущаете ли вы, что проникли в сферу всеобъемлющего познания, что ваше сознание обогатилось? Прониклись ли вы гармонией и силой?
Действенность упражнения можно повысить, если дышать через одну ноздрю. Контролируйте вдох и выдох. Осознанно направляйте дыхание. Зажимать нос не надо.
Обстоятельное осознанное выполнение повлечет за собой серьезные перемены. Не спешите, вслушивайтесь и себя, обращайте внимания на происходящее.
Так вы освоите способ целенаправленного подключения и активизации правого полушария мозга. Оптимального результата вы достигнете, освоив совместное действие обоих полушарий.
Подключение чакр
Другая возможность высвободить энергию заключается в использовании чакр. Учение о чакрах очень древнее, а цель его состоит в осознанном овладении всей полнотой собственных сил. «Чакра» на санскрите значит колесо или водоворот силы. Существует семь таких водоворотов, мест сгущения энергии, расположенных на определенных участках человеческого тела. С чакрами связано как физическое, так и духовно-творческое воздействие. Наше упражнение воздействует на венечную, или теменную, чакру. Она непосредственно связана с постижением духовно-душевных процессов, характерных для человека. Чакру называют также «тысячелистным цветком лотоса», поскольку этот цветок пробивается сквозь толщу загрязненной воды, всплывает на свет, почему считается символом чистоты, а также открытости всеобщему сознанию.
Представьте себе, что ваш череп – астрономическая обсерватория. Телескоп направлен в небо через отверстие в куполе. Ощущаете, как в вас устремляется всеобщее сознание? Теперь вы можете составлять с ним единое целое. Вы растворитесь в нем. Ощутите это. Вслушайтесь в себя. Что вы чувствуете?
Действительно ли вы слились со всеобщим сознанием? Чувствуете, как ваше существо наполняется глубоким внутренним спокойствием? Ощущаете приток энергии? Не вмешивайтесь в события, просто откройте чакру – вам откроются несметные духовные богатства. Это неописуемое чувство постепенно наполнит вас, воздействуя на мысли и поступки. Так прокладывается путь идеям, спасительным мыслям, озарению.
Если вы готовы к этому, не закрывайте свою венечную чакру. Это обеспечит вам постоянный контакт со всеобщим сознанием, с божественным огнем.
Открыв и гармонизировав теменную чакру, вы разовьете интуицию. Свобода интуиции неразрывно связана с неожиданными идеями, «духовным зрением», с указаниями «внутреннего голоса», с получением информации из высших информационных массивов. Эта чакра открывает путь всеобщему сознанию.
At Практика преобразования сексуальной энергии
Не существует такой вещи как сексуальная энергия. Энергия едина и одинакова. Секс - это один из выходов, одно из направлений ее, это одно из применений энергии. Жизненная энергия едина, но она может проявляться в различных направлениях. Секс - одно из них. Секс - это естественное, биологическое течение энергии, и самое низшее ее проявление. Секс естественен, потому что жизнь не может существовать без него, а низший потому, что это основание, а не вершина.
Сборник высказываний «Ошо о сексе».
Сексуальная жизнь человека оказывает самое глубокое воздействие на все аспекты его состояния. Разумный контроль и правильное расходование сексуальной энергии позволяет высвободить огромное количество внутренней силы. Преобразование сексуальной энергии в энергию более высокого уровня позволяют достичь наиболее полной реализации личности.
Когда человек дает бесконтрольный выход своим страстям, он уничтожает свою творческую энергию, разрушает свою психику, истощает разум. Пока человек молод, полон сил, ему кажется, что так будет всегда, однако в более зрелом возрасте многие думают иначе.
Преобразование и сублимация (защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество) сексуальной энергии — это процесс, который может происходить как спонтанно, так и осознанно. В последнем случае существует множество возможностей эффективного использования различных техник и практик.
Вот несколько практических методов:
1. Жесткий сознательный контроль сексуального влечения. При этом необходимо быть наиболее внимательным и избегать осуждения (или страха), иначе в противном случае половое влечение будет подавлено в бессознательном. Не осуждение влечения как такового не мешает осознавать собственную ответственность за последствия, как личные, так и общественные, которые могут повлечь за собой неуправляемое выражение этого влечения. Контроль можно установить простыми физическими методами, такими, как мышечная активность или ритмичное дыхание (об этом ниже в упражнении).
5. Близкое психологическое объединение с индивидами или группами, которые движутся к единой цели. Подобно катализаторам в химии, существуют и «человеческие катализаторы», чье влияние и «атмосфера», которую они создают, существенно помогают психологическим преобразованиям.
Итак, для желающих (и по просьбам трудящихся),
Техника управления сексуальной энергией
Сначала нужно "разогнать", спустить застоявшуюся энергию, чтобы освободить место для новой энергии:
Максимально расслабьтесь и начните глубоко дышать… вдооох… выыыдооох… вдооох… выыыдооох…;
Прикоснитесь к пупку кончиками пальцев и раскройте его (как раскрывают цветок);
Прикоснитесь кончиком языка к нёбу и соедините на руках указательные и большие пальцы (для замыкания контура переднее-срединного и задне-срединного меридианов);
Улыбнитесь, сконцентрируйтесь на пупке и почувствуйте, как энергия опускается через голову и туловище в пупок и накапливается там. Для ускорения процесса можно направить энергию по спирали вокруг пупка;
Прикоснитесь кончиками пальцев к сердцу, сконцентрируйтесь на нём и улыбнитесь ему… представьте, как оно отзывается и распускается, словно красный цветок, излучая Любовь;
Продолжая улыбаться, направьте эту энергию в живот. Представьте себе, что энергия Любви спускается по передней части тела, подобно водопаду, собираясь в животе. Сложите руки в форме чаши и поместите их друг над другом у пупка, словно пытаясь поймать этот водопад. Опускать энергию также помогает глотание слюны.
Подъём энергии вверх:
Переместить руки с живота на таз… улыбнуться и направить энергию в половые органы;
Сжать лобково-копчиковую мышцу, промежность и анус, когда почувствуете движение энергии. Это направит ее в крестец и основание позвоночника;
Медленно поднять энергию на уровень головы, поможет этому легкое опускание подбородка;
Мысленно глазами закрутите энергию в голове по спирали (9 витков в одну сторону и в другую);
Снова прикоснитесь к пупку, соедините кончик языка с нёбом и улыбнитесь. Энергия спустится с уровня головы вниз и будет храниться в брюшной полости.
Как накачать энергию вверх:
Активизировать копчиковый насос (покачивая тазом вперед-назад, сожмите анус и подтяните его к копчику);
Активизировать внутричерепной насос в основании черепа: расслабить мышцы шеи и челюстей и выполнить мягкие круговые движения подбородком (внутрь-вверх-наружу);
Активизировав вышеуказанные насосы, отдохните и начинайте поднимать энергию по позвоночнику к головному мозгу. Облегчить перемещение энергии можно, направив взгляд вверх, к макушке. Повторить это несколько раз, пока не почувствуете движение энергии вверх.
Не следует забывать опустить после этого энергию вниз.
При возникновении болей:
Лягте ровно на спину;
Расположите руки перед ртом так, чтобы кончики пальцев соприкасались, а ладони были развернуты в сторону ступней;
Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, почувствуйте, как живот и грудная клетка расширяются;
Улыбнувшись, медленно выдохните со звуком "хи-и-и-и-и". На выдохе с силой толкните ладони вниз, к ступням, представляя, что ваше тело - полая труба с золотым светом, которую вы очищаете, выталкивая из головы избыток энергии через сердце и живот в ноги, далее наружу;
Повторить все это 3, 6 или 9 раз.
